- در روز شوراها از تمامی اعضای سابق شورای اسلامی ارومیه تجلیل میشود
- چرا روش دفن مردگان در شهر سوخته تا این حد عجیب بوده است؟
- معجونی بی نظیر برای افزایش قد کودکان
- کنترل تلویزیون را دست خودتان بگیرید
- بازگشت غرور، افتخار و عزت به والیبال ارومیه در عرصه ملی
- مجلس تصویب «مجازات» برای ایجاد کانال در تلگرام را بررسی میکند
- خوردن همزمان این میوه ها کشنده است!
- پوکی استخوان در مراحل اولیه علامتی ندارد
- تسهیل در فضای کسب وکار در حداقل زمان ممکن بدون بروکراسی زائد اداری/سال گذشته صادرات مطلوبی به مقصد پاکستان داشتیم
- حاصل عشق مترسک به کلاغ مرگ یک مزرعه است
- جبران خسارتهای وارد شده توسط دولت تنها امید کشاورزان!
- ارومیه کلانشهری امن برای چرای گوسفندان!
- هیچ مذاکرهای برای هدایت تیم با بنده نشده است/20 میلیارد تومان بودجه برای مدیریت دو تیم والیبال نیاز است
- ضریب امنیتی آذربایجان غربی در سطح کشور اول است
- سالن ورزشی ولایت روستای بهلول آباد پلدشت با حمایت بانکی ملی افتتاح شد
- خشکی دریاچه ارومیه سبب جابهجایی ۲۰ میلیون نفر از جمعیت منطقه/راههای مواصلاتی استان با مشکلات جدی مواجه هستند
- آذربایجان غربی در تولید سرانه و باسوادی رتبه های آخر در کشور را داراست
- اختصاص 4 هزار میلیارد ریال برای احیای دریاچه ارومیه/راه آهن ارومیه نیمه اول امسال افتتاح میشود
- سرمایه گذاری فرهنگی نیاز اساسی آذربایجان غربی است
- پرداخت خسارت به محصولات کشاورزی بیمه شده/احتمال اتخاذ تصمیماتی از سوی دولت با توجه به گستردگی خسارات وجود دارد
دستشویی فرنگی بهتر است یا معمولی
به گزارش باریش نیوز، بسیاری از افرادی که در نیمکرهی غربی زندگی میکنند، از توالت نشسته یا فرنگی استفاده میکنند، چون این نوع توالتها در اواخر قرن ۱۶ میلادی اخترع شدند. اما افرادی که در آسیا، خاورمیانه یا برخی از مناطق مدیترانهای زندگی میکنند، از توالت معمولی استفاده کرده و در هنگام دستشویی کردن، چمباتمه میزنند. بنظر میرسد که وضعیت چمباتمه زدن در هنگام اجابت مزاج ممکن است با چند فایدهی سلامتی مرتبط باشد، از جمله کاهش یبوست و هموروئید.
مزایای استفاده از دستشویی معمولی (ایرانی)
در حالی که غربیها قرنهاست بدون هیچ مشکلی از دستشویی فرنگی استفاده میکنند، اما بحث مقایسهی دستشویی فرنگی و معمولی در دههی ۱۹۶۰ مطرح شد؛ وقتی تعدادی از کتابهای درسی پزشکی گفتند که وضعیت چمباتمه در هنگام اجابت مزاج، نه تنها طبیعیتر است بلکه راحتتر نیز میباشد. مخترعان Squatty Potty، یک چهارپایه که دستشویی استاندارد غربی را به چیزی شبیه توالت معمولی تبدیل میکند، چندین مزایای سلامتی بالقوه برای آن برمیشمرند:
- یبوست، نفخ و گاز معدهی کمتر
- کاهش بروز هموروئید و کاهش علائم فعلی
- بهبود سلامت کلی رودهی بزرگ
- استحکام بیشتر عضلهی کف لگن و کنترل بهتر مثانه
- زور زدن کمتر و اجابت مزاج سریعتر
تعدادی از مطالعات بالینی به بررسی مزایای چمباتمه زدن برای اجابت مزاج پرداختهاند و با موارد بالا موافق هستند. مطالعهی سال ۲۰۱۰ در ژاپن دریافت که چمباتمه زدن در مقایسه با نشستن روی دستشویی، باعث کاهش فشار شکمی و کشش عضلانی در هنگام اجابت مزاج میشود. یک مطالعهی اسرائیلی در ۲۰۰۳ نیز به نتایج مشابهی دست یافت و همچنین به کاهش نسبی مشکلات مربوط به هموروئید، یبوست و دیورتیکولیت در مناطقی که بیشتر از توالت معمولی استفاده میکردند، اشاره کرد.
چگونه عمل میکند؟
مزایای توالتهای معمولی عمدتا بهخاطر بهبود زاویهی آنورکتال – اساسا صاف شدن لولههایی که مدفوع برای خارج شدن از بدن باید از آنها عبور کند – است. این مسیر در حالت نشسته، خمیده است و در نتیجه برای عبور مدفوع از آن، فرد باید بیشتر زور بزند. اما چمباتمه زدن، زاویهی آنورکتال را صاف کرده و به دفع راحتتر منجر میشود.
بهعلاوه، نشستن باعث میشود که رکتوم توسط عضلهی بالابرندهی مقعد، منقبض شود. این عضله، در فعالیت روزمرهی شما بسیار مهم است، چون به شما امکان می دهد روی زمان دفع ادرارتان کنترل داشته باشید اما ممکن است هنگامی که نوبت به اجابت مزاج میرسد، به یک مانع تبدیل شود. چمباتمه زدن به عضلهی بالابرندهی مقعد کمک میکند که شل شود و مقدار فشار موردنیاز برای دفع مدفوع را کاهش دهد. زور زدن کمتر، به نوبهی خود به مشکلات رودهای و گوارشی کمتر منجر میشود.
آیا برای همه مناسب است؟
توالتهای معمولی برای کسانی که در حین استفاده از توالت فرنگی، احساس ناراحتی میکنند یا افرادی که مشکلات مربوط به یبوست، هموروئید یا مشکلات گوارشی دارند، قطعا یک موهبت است. درواقع بسیاری از پزشکان غربی توصیه می کنند که چنین بیمارانی در هنگام استفاده از توالت فرنگی، به منظور نزدیکی شدن به وضعیت چمباتمه زدن، پاهایشان را روی یک چهارپایه قرار دهند.
با این حال کسانی که مشکلات بالا را ندارند، نیازی نیست توالتشان را عوض کنند. دکتر ربکا کیم، جراح کلورکتال که اخیرا NPR با او مصاحبه کرده است، ادعا میکند که نشستن روی توالت برای اکثر افراد، ایرادی ندارد و هیچگونه شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد توالتهای فرنگی، بهتنهایی باعث یبوست و هموروئید میشوند. اما اگر شما جزء افرادی هستید که یک فرایند دفع راحتتر و سریعتر میخواهید، ممکن است توالتهای چمباتمهای، تمام چیزی باشد که به آن نیاز دارید.